Aufgrund des immer schnelllebigeren Alltags ist der Wunsch/Bedarf nach Entspannungsmöglichkeiten aktueller denn je.

Diesem Bedürfnis möchte ich zukünftig vermehrt nachkommen. Aufgrund meiner Qualifikationen und Weiterbildungen kann ich nicht nur Stundenteile, sondern ganze Übungseinheiten/Kurse zur Entspannung anbieten.
Durch gezielte Bewegungsaufgaben ist es möglich die Eigenwahrnehmung zu schulen und das Gespür für die Befindlichkeit so zu sensibilisieren, dass es leichter fällt, Stresssituationen zu erkennen, einzuordnen und gegebenenfalls zu vermeiden bzw. anders zu bewerten. 
Mit Übungen in Anlehnung an diverse Entspannungsmethoden wie progressive Muskelentspannung, Atementspannung und Yoga möchte ich die Teilnehmer aus dem Allttagsstress herausführen. Durch Körperwahrnehmungsübungen und Meditationen kann es gelingen den Augenblick bewusst wahrnehmen zu können, sodass man im "Hier und Jetzt" ankommen und und dort genießen kann.